Session de 3 semaines
Danse ta Vie vous propose une mise en forme à la barre dont l'accent est mis sur les mouvements tirés du ballet et du fitness. Mais rassurez-vous : vous n'avez pas besoin d'avoir de connaissance en danse pour vous adonner à l'entraînement à la barre.
Notre cours de ballet barre est une nouvelle façon de s'entraîner, mais aussi pour améliorer la posture, la souplesse et affiner le corps.
Nos cours débutent avec un échauffement pour bien se préparer ensuite, le travail commence. Battements, pliés, relevés, élevés, etc. Ce cours s'inspire des techniques de la danse classique, mais aussi du Pilates et du Yoga afin de tonifier et affiner le corps.
Certaines semaines, nous utiliserons la technique de la barre au sol et des accessoires tels que les élastiques.
Durant le dernier 15 minutes d'exercices de renforcement, d'assouplissement et d'étirement sur tapis.
Vous ne pouvez être présent une semaine? Pas de problème puisque nous vous proposons un crédit pour la prochaine session!
Bienvenue aux personnes retraitées, aux femmes enceintes et aux mamans avec bébés.
Courte session de 6 cours (pas de cours le 4 mars 2025)
Un entrainement différent à la portée de tous!
